تکنیک - 3

موفقیت ، امید ، سرگرمی
...این وبلاگ سعی داره تا با ارئه راهکارهای زیبا شما را به زندگی خوب دعوت کنه ...

تکنیک - 3

 

تکنیک
چگونه شادابی و سلامتی خانواده تان را بالاتر ببرید ؟
1.با هم آواز بخوانید
دسته جمعی آواز خواندن ، از کارهایی است که همواره با شادی و خنده همراه است ، نیازی نیست که خواننده باشید و یا با قواعد و اصول خوانندگی آشنا باشید برعکس اگر هیچگونه تجربه و آموزشی در این زمینه نداشته باشید اوقات مفرح تری را سپری خواهید کرد . هرگز نگویید از ما گذشته ، این جمله شروعی برای یک زندگی کسالت آور و یکنواخت است . بسیاری از زن و شوهرها پس از تولد فرزندان از ابراز خوشحالی و انجام کارهای پرتحرک صرفنظر می کنند در حالی که شادترین و موفق ترین خانواده ها هرگز این گونه نمی اندیشند بلکه بچه ها را نیز در انجام این کارها سهیم می کنند . زمانی که همه ی اعضای خانواده در خانه حضور دارند فرصت خوبی برای آواز خواندن است اگر دسترسی به مکانی باز و بزرگ دارید با یکدیگر بدوید و بخندید و بخوانید .
2.خاطرات خوب را جاودان کنید
روز ازدواج ، تولد فرزندان و دیگر اتفاقات شیرین زندگیتان را با گرفتن عکس و فیلم جاودان کرده و بعد مرتب آنها را تماشا کنید . عکس های روز شیرین زندگیتان را به دیوار نصب کنید . هر از گاهی به تماشای آلبوم عکس های قدیمی و فیلم های آن دوران بنشینید .
3.اتاق شادی داشته باشید
برنامه ریزی و رفتار طبق برنامه های تعیین شده بسیار خوب بوده و در اکثر مواقع بهترین گزینه برای دستیابی به اهداف است اما این که بخواهید همواره طبق برنامه های دقیق و ثابت زندگی کنید نیز سخت و کسالت آور است . تاکید بیش از حد به دنبال کردن برنامه ریزی ها و انجام کارهای روزمره و یا موظف کردن بچه ها به انجام تکالیف مدرسه موجب بالا رفتن میزان استرس و نگرانی در بین اعضای خانواده می شود . در برنامه ریزی های روزمره تان حتما ً زمانی را برای استراحت و تفر یح بگذارید و در این اوقات به هر کاری که دوست دارید حتی کارهایی که هیچ هدفی نداشته و یا بی نتیجه هستند . در این اوقات کاری کنید که همسرتان و اگر فرزند دارید فرزندتان از انجام آن لذت برده و خوشحال تر شوند . در کل کارهایی انجام دهید که موجب می شوند در کنار یکدیگر اوقات بهتری داشته باشید . اکثر خانواده ها قسمتی از منزل را برای مطالعه ، انجام تکالیف درسی و این قبیل کارها اختصاص می دهند اما کمتر خانه ای وجود دارد که در آن قسمتی مخصوص بازی و انجام کارهای نشاط انگیز باشد . حتی اگر به دلیل کوچک بودن منزلتان امکان ایجاد اتاق شادی را ندارید قسمتی از منزلتان را برای چند ساعت در هفته به این کار اختصاص دهید ، بدون شک به این قسمت از منزلتان بیش از مابقی خانه علاقه مند خواهید شد .
4.باهم مطالعه کنید
مطالعه کردن نیز از عادات بسیار خوبی است که از دوران کودکی باید آن را در افراد پرورش داد . هر روز زمانی را به مطالعه با فرزندانتان اختصاص دهید و چه بهتر اگر همه اعضای خانواده در این زمان به مطالعه مطالب مورد علاقه شان بپردازند . کودکان با مشاهده مطالعه کردن والدینشان ترغیب می شوند که خود نیز در این زمان مطالعه کنند چرا که آنها رفتارهای شما را با دقت زیر نظر داشته و از شما الگوبرداری می کنند . می توانید با کودکتان به مطالعه کتابهای مخصوص کودکان بپردازید و اگر فرزندتان به مدرسه می رود کتاب را بین خودتان قسمت کرده و هر کدام یک قسمت از کتاب را بخوانید . زمانی که نوبت شما رسید با هیجان بخوانید ، کودکان عاشق هیجان و شادی هستند و زمانی که نوبت به کودک رسید او را به این دلیل که توانسته قسمت مربوط به خودش را به خوبی بخواند تشویق کنید .
5. عادت های خوب و مفرح بسازید
فست فودها از جمله غذاهای مضر و خوشمزه و جذابی هستند که اکثر افراد به خصوص کودکان با اشتها به آنها روی می آورند . اما همه از مضرات این غذاها آگاهیم و باید راهی بیابیم تا فرزندان خود را به خوردن غذاهای مفید و مقوی ترغیب کنیم . یکی از بهترین کارها برای رسیدن به این هدف این است که کودکان را در پختن غذاها شریک کنیم چرا که آنها مشتاق خوردن غذایی هستند که خودشان آن را تهیه کرده اند . راه دیگری که میتوان کودکان را به خوردن غذاهای سالم تشویق کنیم طراحی مسابقه در خانواده است ! مسابقه ای ترتیب دهید که همه اعضای خانواده در آن شرکت کنند حتی کودکان کم سن وسال و در این مسابقه هر کسی باید بهترین ، سالم ترین و خوشمزه ترین غذا را تهیه کند . در این مسابقه سعی کنید غیر مستقیم بهترین مواد غذایی را به کودکانتان معرفی کرده و بخواهید از آنها در غذایشان استفاده کند و سپس او را در مسابقه برنده اعلام کنید . بدین ترتیب کودک شما از سنین پایین مواد غذایی مفید را شناخته و به خوردن آنها عادت می کند . همچنین فرزندانتان را از سنین پایین در انجام کارهای منزل سهیم کنید و از آنها بخواهید اتاق و وسایل خود را خودشان مرتب کنند و در ازای آن پاداش کوچکی بدهید مثلا ً به آنها اجازه بدهید شب 1 ساعت دیرتر بخوابند و یا نیم ساعت بیشتر از حد معمول تلویزیون تماشا کرده و یا با کامپیوتر بازی کنند . به این ترتیب آنها از کودکی مسوولیت پذیر شده و می آموزند که به یکدیگر کمک کنند .
6. عذرخواهی کافی نیست
اگر یکی از فرزندانتان به خواهر یا برادرش توهین کرده و او را ناراحت کرد به او بیاموزید که باید از او عذرخواهی کند حتی اگر خواهر یا برادرش از او کوچکتر باشد . همچنین به او بیاموزید که تنها عذرخواهی کافی نیست و باید کاری کند تا رفتار نادرستش را جبران کند . مثلا ً وسیله بازی یا خوراکی مورد علاقه اش را با او شریک شود و یا به او در مرتب کردن اتاق و وسایلش کمک کند .
7. با هم ورزش کنید
انجام تمرینات ورزشی همواره برا ی و بالا بردن سلامتی بدن توصیه می شود و چه بهتر اگر این تمرینات را به همراه اعضای خانواده انجام دهید تا به این وسیله سلامتی روحی خود و خانواده تان را نیز بالا ببرید . بعد از ظهرها و یا اوایل شب معمولا ً همه اعضای خانواده در منزل هستند و این زمان فرصت خوبی است تا برای دوچرخه سواری یا پیاده روی به پارک یا محوطه بازی در نزدیکی منزلتان برو ید ، هنگامی که فرزندانتان مشغول بازی با وسایل موجود پارک هستند شما و همسرتان نیز می توانید علاوه بر پیاده روی و نرمش با یکدیگر صحبت کنید .
8. به رفتارهای خوب جایزه بدهید
 یکی از مسایلی که موجب ایجاد اختلاف بین همسران می شود بدرفتاری های کودکان است همچنین زمانی که فرزندتان را به دلیل رفتار نادرستش تنبیه می کنید در جو منزل تشنج ایجاد می شود پس بهتر این است که از ابتدا کودک را با رفتارهای پسندیده آشنا کنید . یکی از بهترین راهها برای آموزش این مساله به کودکان این است که خود و همسرتان در حضور کودکان رفتار شایسته ای داشته و به یکدیگر احترام بگذارید . هرگاه فرزندتان رفتار خوبی داشت او را تشویق کرده و در مقابل با صحبت کردن به او بیاموزید که کدام رفتارها نادرست و ناشایست هستند . نیازی نیست که هدیه گران قیمتی را بعنوان جایزه به فرزندتان بدهید چرا که با این کار توقع او را از زندگی و اطرافیان بالا برده و موجب می شوید در آینده مشکلات دیگری بوجود آیند . معمولا ً خانواده ها در اواخر هفته و تعطیلات از منزل بیرون می روند می توانید به پارک ، سینما یا باغ وحش رفته و به او بگویید که این تفر یحات جایزه او هستند .
9. به تمام فرزندانتان توجه کنید
والدینی که بیش از یک فرزند دارند معمولا ً از کمبود وقت شکایت می کنند و به دلیل مشغله هایشان کمتر با فرزندانشان وقت می گذارند ، اما به یاد داشته باشید که تک تک فرزندانتان به شما نیاز دارند حتی اگر دیگر دوران کودکی و نوجوانی شان را پشت سر گذاشته باشند ، گاهی مشکلات فرزند بزرگتر شما بسیار جدی تر و مهم تر از برآوردن نیازهای ساده و ابتدایی کودک شماست .
10. به یکدیگر احترام بگذارید
به همسرتان عشق بورز ید و به او احترام بگذارید و این کارها را حتما ً در حضور فرزندانتان نیز انجام دهید . کودکان باید بدانند و ببینند که والدینشان یکدیگر را دوست داشته و به هم احترام می گذارند ، به این ترتیب هم احساس امنیت و آرامش کرده و هم خود نیز این شیوه رفتاری را می آموزند . بسیاری از خانواده ها در حضور فرزندان به یکدیگر ابراز عشق و علاقه نمی کنند و همین مساله به مرور زمان موجب سرد شدن روابط و یکنواخت و کسالت اور شدن زندگی می شود .
موفق و پایدار باشید    


نظرات شما عزیزان:

نام :
آدرس ایمیل:
وب سایت/بلاگ :
متن پیام:
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه:





+نوشته شده در یک شنبه 1 بهمن 1391برچسب:,
ساعت21:42توسط اصغر محمودی | |

About

به وبلاگ من خوش آمدید ، امیدوارم لذت کافی را ببرید و بتونم نظر شما رو جلب کنم

Home
E-mail
NazTarin.Com

Archives

ارديبهشت 1392
 فروردين 1392
 اسفند 1391
 بهمن 1391
 دی 1391

Authors

اصغر محمودی
فریبا

Links

پروژه های برنامه نویسی آموزش دروس رشته کامپیوتر جزوات دانشگاهی
just funny
کیت اگزوز
زنون قوی
چراغ لیزری دوچرخه

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان موفقیت و امید ، سرگرمی و آدرس a.sci012.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.






LinkDump

سایت کتاب
سایت دانلود کتاب
آموزشکده فنی شهید بابایی قزوین
مرکز آزمون دانشگاه آزاد اسلامی
سایت سازمان سنجش کشور
کیت اگزوز ریموت دار برقی
ارسال هوایی بار از چین
خرید از علی اکسپرس
الوقلیون

Categories

موفقیت
دل نوشته های وبلاگ من
پیش گفتار
تکنیک
راهکار
عجیب ولی واقعی
آیا میدانید که
توصیه
کامیابی
روانشناسی کودکان
مهدویت
قصار
انتظار ظهور
آموزش
لغات تخصصی کامپیوتر
ماجراهای خواندنی
زندگینامه
داستان
قصه های شاهنامه ( جدید )
اخبارستان
خبر
جوابستان
ورزش
مقالات ورزشی
طبیعت
گیاه شناسی
دنیای حیات
کهکشان ها
فراتر از علم
دیجیتال
اخبار دیجیتال
اینترنت
نرم افزار
سخت افزار
ایثار و شهادت
مطالبی پیرامون شهید بابایی
خاطرات دوران اسرات اسرا در تکریت عراق
جانبازان و آزادگان
شهدا
عاشقانه
جملات عاشقانه
داستانک عاشقانه
داستان عاشقانه
روابط عاشقانه
ازدواج
بهداشت و سلامت
قبل از ازدواج و مراسم خواستگاری
فرهنگ سازی ازدواج
دانستنی های ازدواج
دوران نامزدی
زندگی مشترک
تلنگر ( جدید )
تلنگر و رویدادها ( جدید )
تلنگری بر روح ( جدید )

کاربران آنلاين:
بازدیدها :


ورود اعضا:

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

<-PollName->

<-PollItems->

خبرنامه وب سایت:





آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 27
بازدید دیروز : 0
بازدید هفته : 28
بازدید ماه : 219
بازدید کل : 10247
تعداد مطالب : 168
تعداد نظرات : 6
تعداد آنلاین : 1